Five Steps to Wash Your Hands the Right Way हाथों को सही तरीके से धोने के पाँच कदम

Five Steps to Wash Your Hands the Right Way

हाथों को सही तरीके से धोने के पाँच कदम

It is essential to wash your hands properly because hands are the entry point for several diseases. We touch dirty surfaces with our hand and then knowingly or unknowingly touch our eyes, mouth, nose or other body parts transmitting the disease-causing micro-organism. Therefore, it is essential to learn the right way of washing the hands to break the chain of transmission.

In this effort, organizations celebrate Global Handwashing Day on October 15

Below are the essential steps to follow:

Step – 01 Wet your hands with clean, running water (warm or cold), turn off the tap, and apply soap. अपने हाथों को साफ बहते पानी (गर्म या ठंडा) से गीला करें, नल को बंद करें और साबुन लगाएं।
Step – 02 Lather your hands by rubbing them together with the soap. Be sure to lather the backs of your hands, between your fingers, and under your nails.


अपने हाथों को साबुन से झाग बना कर साफ करें। अपने हाथों के पिछले भाग को, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे झाग रगड़ना सुनिश्चित करें। क्योंकि यहीं कीटाणु छुपे होते हैं|
Step – 03 Scrub your hands for at least 20seconds. Need at timer? Hum the “Happy Birthday” song from beginning to end twice. कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को मांजें। टाइमर लगाने की जगह पूरा गीत गुनगुनाएं।
Step – 04 Rinse your hands well under clean, running water. साफ, बहते पानी के नीचे अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ें तथा धोएं
Step – 05 Dry your hands using a clean towel or air dry them. एक साफ तौलिया या हवा का उपयोग करके अपने हाथों को सूखा लें।

Recommended by CDC – Center for Disease Control

सी.डी.सी. (रोग नियंत्रण केन्द्र) द्वारा अनुशंषित

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